10/4(土)スプリントトレーニング🏃‍♂️

今日はスポンサーのブルーデル様の紹介でスプリントトレーニングをしてもらうことに。

未だに中学1年時の100m記録をお持ちの陸上専門の方に指導していただきました❗️

サッカーにおいて速く走れることはとても大事で必要なこと☝️

速く走るためにまず必要なことは土台作り(身体作り)！

まずは背筋があるかどうか確かめる動きをやりましたが全然でした💦笑

「体幹がない＝足が上がらない＝足が遅い」

ということは体幹を鍛えれば足が速くなるかも✨

その他にも足の動かし方や腕の振り方など凄くわかりやすく教えていただき、選手たちのフォームはみるみる改善されていきました🏃‍♂️

今日の短時間で成果が表れるということは、やればやるだけ速く走れるようになるということ👍

今日教わった事を常に意識してトレーニングすればパフォーマンスは確実にあがります⤴️

今回、陸上専門のトレーニングを経験させてもらいましたが、スタッフにとっても学びの多い有意義な時間となりました❗️

スポンサーのブルーデル様、YUKI SPRINT CLUBの皆様、貴重な時間をありがとうございました🙇‍♂️